Ballon ergonomique, l’assise idéale au bureau ?

Au-delà de la classique chaise de bureau à roulettes, il existe de nombreux autres types d’assises offrant davantage de confort et d’ergonomie. En effet, le tabouret selle de cheval, le tabouret à bascule ou encore le ballon d’assise se révèlent être des alternatives intéressantes pour réduire les douleurs au dos, améliorer sa qualité de vie au travail et sa productivité.

 

Présentation du ballon ergonomique bureau

Le ballon ergonomique bureau se présente sous la forme d’un ballon en PVC ou en latex, de diamètre variable selon les modèles (entre 35 et 85 cm). Il est pourvu d’un gonfleur pour pouvoir le gonfler ou le dégonfler en fonction de vos besoins.

Cette assise est généralement utilisé en complément d’une chaise de bureau classique, mais il peut aussi se substituer à celle-ci. En effet, en position assise sur le ballon, vous êtes obligé de maintenir votre équilibre et de contracter légèrement vos muscles pour ne pas tomber. Cela permet d’entretenir votre tonus musculaire et de lutter contre les mauvaises postures.

 

7 bienfaits de l’utilisation d’un ballon ergonomique bureau

Le sitting ball est un type d’assise ergonomique qui se révèle être très confortable et adaptée à ceux qui passent de nombreuses heures assis au travail. Cet accessoire de bureau permet en effet de soulager les douleurs dorsales et de favoriser une bonne circulation sanguine.

Confortable et facile à utiliser, le ballon d’assise va permettre :

1- de soulager la tension musculaire et les douleurs liées à une mauvaise position assise ;

2- de favoriser une meilleure circulation sanguine ;

3- de muscler le dos et les abdominaux ;

4- de travailler l’équilibre ;

5- de se défouler et de réduire le stress

6- de développer le tonus musculaire ;

7- d’améliorer la concentration et la vigilance.

Quel est le meilleur ballon ergonomique pour le bureau ? 

Ballon ergonomique bureau : comment choisir le bon modèle ?

Avant d’acheter un ballon ergonomique bureau, il convient de bien vérifier quelques critères afin de choisir le modèle qui correspond le mieux à vos besoins.

La taille du ballon : il convient de choisir un ballon ergonomique bureau dont le diamètre est adapté à votre taille. En effet, si le ballon est trop petit, vous risquez de vous retrouver en position inconfortable et d’avoir mal au dos. De même, si le ballon est trop grand, il sera difficile à manipuler et à déplacer.

Le matériau : le ballon ergonomique bureau est généralement en PVC ou en latex. Le PVC est un matériau moins cher et plus résistant, mais il peut être nocif pour la santé. Le latex, quant à lui, est plus onéreux, mais il est plus souple et plus confortable.

La résistance : le ballon ergonomique bureau doit être suffisamment résistant pour supporter votre poids. En effet, si le ballon est trop fragile, il risque de se dégonfler rapidement ou de se déformer.

Le gonfleur : le ballon ergonomique bureau doit être pourvu d’un gonfleur afin que vous puissiez le gonfler ou le dégonfler en fonction de vos besoins. Assurez-vous que le gonfleur est facile à utiliser et que le ballon se dégonfle rapidement.

Le prix : le ballon ergonomique bureau peut être acheté dans un magasin de fournitures de bureau ou en ligne. Les prix varient généralement entre 30 et 80 euros.

Ballon ergonomique bureau : quelques conseils d’utilisation

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Voici quelques conseils pour bien utiliser votre ballon ergonomique bureau :

  • gonflez le ballon à environ 75% de sa capacité afin que vous puissiez vous asseoir confortablement dessus ;
  • placez le ballon au niveau de vos hanches lorsque vous êtes assis dessus ;
  • contractez légèrement vos abdominaux pour maintenir votre équilibre ;
  • faites des mouvements doux et lents pour éviter de vous fatiguer trop rapidement ;
  • pensez à bien vous échauffer avant de commencer votre séance d’exercice ;
  • arrêtez dès que vous ressentez une quelconque douleur.

Il est également important de bien entretenir votre ballon ergonomique bureau afin qu’il dure le plus longtemps possible. N’oubliez pas de le nettoyer régulièrement avec un chiffon doux et de le stocker dans un endroit frais et sec.

Tabouret à bascule, une alternative au ballon ergonomique ?

Le principal avantage du siège ballon est son instabilité. Cette dernière va en effet favoriser de micro-mouvements qui vont entraîner une meilleure circulation sanguine et musculaire.

Le tabouret dynamique est une alternative au ballon de bureau. Ce dernier, grâce à une base légèrement arrondie va également engendrer un léger mouvement de bascule.

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Conclusion

Le ballon ergonomique bureau est un accessoire pratique et confortable qui peut être utilisé par toute personne ayant un poste de travail sédentaire. Il est particulièrement recommandé pour les personnes sédentaires, souffrant de maux de dos, de cervicales ou de douleurs musculaires. Le ballon d’assise constitue ainsi une bonne alternative à la classique chaise de bureau.

Réponses aux questions sur les ballons ergonomiques bureau

Ballon ergonomique bureau : où l'acheter au meilleur prix ?

Le siège ballon, aussi appelé swiss ball ou gym ball tend à se populariser. De plus en plus de magasins proposent ce type de ballon. Vous en trouverez dans des magasins spécialisés dans l’équipement sportif comme Décathlon, dans les boutiques sensiblent à l’ergonomie et à la santé au travail ou encore sur internet. 

Tous les modèles proposés plus haut sont issus d’Amazon. Ils sont proposés à des tarifs très attractifs et avec des conditions de livraison et de retour imbattables. 

Combien coûte un ballon ergonomique bureau ?

Vous trouverez des ballons d’assise à tous les prix. Les variations de prix vont principalement s’expliquer par la qualité des matériaux, la marque et le design. Les modèles d’entrée de gamme seront accessibles autour d’une trentaine d’euros tandis que les ballons d’assise de qualité supérieure seront plutôt situés autour d’une centaine d’euros. 

Quelle est la meilleure marque de ballon d'assise ergonomique ?

Il existe de nombreuses marques proposant des ballons bureau. Certaines marques vont davantage axer leur produit sur l’aspect fitness, sur le confort ou sur le design.

 

Les ballons siège VLUV sont notamment réputés pour leur qualité et leur design épuré.

Les ballons de la marque Gym Ball sont également très appréciés par les utilisateurs, notamment pour leur rapport qualité/prix.

Enfin, si vous recherchez un ballon de bureau design, la marque Vivora Luno propose des modèles originaux et hauts de gamme.

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